Vitamine & Nährstoffe
Optimiere deinen Energiehaushalt und dein Immunsystem.
Vitamine & Nährstoffe verstehen
Mikronährstoffe sind die unsichtbaren Zahnräder deines Körpers. Ein Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen kann sich schleichend entwickeln und zeigt sich oft erst durch unspezifische Symptome wie Müdigkeit, Haarausfall, Infektanfälligkeit oder Stimmungsschwankungen.
Moderne Selbsttests ermöglichen es, die häufigsten Mangelzustände bequem zu Hause zu überprüfen – bevor sie zum Problem werden.
Praxis-Tipps
- Vitamin D im Winter testen (November-März), wenn die körpereigene Produktion minimal ist.
- Ferritin nur messen, wenn du gesund bist (Infekte erhöhen den Wert falsch).
- Biotin (Haar-Vitamine) kann Bluttests verfälschen – 48h vorher absetzen.
Verfügbare Tests
Optimiere deinen Energiehaushalt und dein Immunsystem.
Vitamin D Test
BluttestsDer Klassiker für Knochengesundheit und Immunsystem.
Misst den 25-OH-Vitamin-D-Spiegel im Blut. Essentiell für Immunsystem, Knochen und Stimmung.
Vitamin B12 Test
BluttestsWichtig für Veganer und Nervengesundheit.
Überprüft den Holo-Transcobalamin-Wert, den aktiven B12-Speicher. Crucial für Energie und Konzentration.
Eisenmangel Test (Ferritin)
BluttestsCheck bei Müdigkeit und Haarausfall.
Bestimmt den Ferritinwert als Indikator für die Eisenspeicher. Wichtig für Sauerstofftransport.
Folsäure Test
BluttestsWichtig bei Kinderwunsch und Zellteilung.
Bestimmt den Folat-Spiegel. Ein Mangel ist häufig und kritisch in der Schwangerschaft.
Omega-3 Index
BluttestsEntzündungsschutz und Herzgesundheit.
Misst das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 Fettsäuren in der Erythrozytenmembran.
Schilddrüsen Check
BluttestsTSH, fT3 und fT4 Werte.
Umfassender Check der Schilddrüsenhormone zur Erkennung von Unter- oder Überfunktionen.