Fitness & Performance
Biomarker für Muskelaufbau, Regeneration und Leistung.
Fitness & Performance verstehen
Ob Profi-Athlet oder ambitionierter Freizeitsportler: Deine Biomarker bestimmen, wie gut du trainierst, regenerierst und Fortschritte machst. Blindes Training ohne Daten ist wie Autofahren ohne Tacho.
Moderne Selbsttests helfen dir, Übertraining zu vermeiden, Nährstoffdefizite zu erkennen und deinen Hormonstatus für optimale Leistungsfähigkeit zu tunen.
Praxis-Tipps
- Bluttests nach 24-48h Trainingspause durchführen (akuter Sport erhöht CRP und verändert Werte).
- Testosteron morgens messen (Tageshöchstwert).
- Ferritin: Sportler brauchen höhere Werte als Nicht-Sportler (Ziel: >50 ng/ml).
Verfügbare Tests
Biomarker für Muskelaufbau, Regeneration und Leistung.
Vitamin B12 Test
BluttestsWichtig für Veganer und Nervengesundheit.
Überprüft den Holo-Transcobalamin-Wert, den aktiven B12-Speicher. Crucial für Energie und Konzentration.
Eisenmangel Test (Ferritin)
BluttestsCheck bei Müdigkeit und Haarausfall.
Bestimmt den Ferritinwert als Indikator für die Eisenspeicher. Wichtig für Sauerstofftransport.
Omega-3 Index
BluttestsEntzündungsschutz und Herzgesundheit.
Misst das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 Fettsäuren in der Erythrozytenmembran.
Cortisol Tagesprofil
SpeicheltestsStresslevel und Burnout-Risiko messen.
Misst den Verlauf des Stresshormons Cortisol über den Tag. Hilft bei Schlafstörungen und Erschöpfung.
Testosteron Test
SpeicheltestsAntrieb, Muskelaufbau und Libido.
Bestimmung des freien und gesamten Testosterons. Wichtig für Männergesundheit und Performance.
Mikrobiom Analyse
StuhltestsDie Vielfalt deiner Darmbakterien.
Sequenzierung der Darmflora. Erkennt Dysbalancen, die Stimmung, Haut und Verdauung beeinflussen.
Biologisches Alter (Epigenetik)
SpeicheltestsWie schnell alterst du wirklich?
Analyse der DNA-Methylierung. Der ultimative Longevity-Benchmark, um zu sehen, ob dein Lifestyle wirkt.
Stoffwechsel-Genetik
SpeicheltestsHigh-Carb oder Low-Carb Typ?
Analysiert Gene, die für die Verstoffwechselung von Fetten und Kohlenhydraten zuständig sind.